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EN LE SMAT EST LÀ POUR T’APPUYER POUR ARRÊTER DE FUMER PEU IMPORTE LE MOYEN QUI TE CONVIENT.

24/24 support to help you succeed.

EN Du soutien où tu veux et quand tu veux

EN Le SMAT, c’est plus que de simples messages automatisés. C’est du soutien en continu pour t’aider à cesser de fumer, n’importe où et n’importe quand. On t’envoie des conseils selon ta date d’arrêt et selon ta situation pour t’accompagner durant ton processus d’arrêt tabagique. Tu te demandes comment arrêter de fumer, tu as une envie ou tu veux des conseils? On est là pour toi. Inscris-toi via textos ou sur Messenger!


More infos

EN Des conseils pour arrêter de fumer

EN Le SMAT est un programme pour arrêter de fumer qui t’offre des trucs, des conseils et des informations pertinentes qui t’aideront dans ton processus de cessation tabagique. Nous savons très bien qu’arrêter de fumer n’est pas toujours une démarche facile et c’est pourquoi le SMAT est disponible pour toi 7 jours sur 7 et 24 heures sur 24. Tu veux un conseil ou tu vis un moment plus difficile? Tu dois simplement écrire au SMAT pour recevoir un message instantanément.

EN Des mots-clés pratiques qui reflètent ton humeur du moment

EN En t’inscrivant au SMAT, tu vas recevoir des messages tous les jours pour t’accompagner dans ton arrêt tabagique. Mais il se peut que tu aies besoin d’un conseil entre les messages que nous t’envoyons. Dans ces moments, tu peux utiliser nos mots-clés. On va alors t’envoyer un conseil précis selon ton humeur du moment. Inscris-toi et essaie tous les mots-clés : DISTRACTION, STRESS, ENVIE, PARTY, PAUSE, OUPS et MOTIVATION.

EN De nombreuses ressources pour t’aider

EN Il existe de nombreuses ressources pour arrêter de fumer. Jumeler le SMAT à d’autres ressources pourrait t’aider à cesser de fumer encore plus rapidement ou à faciliter ton processus d’arrêt. N’hésite pas à parler à ton médecin ou ton pharmacien pour connaître les aides pharmacologiques qui peuvent t’aider, ou encore, appelle la ligne J’Arrête pour parler avec un intervenant. Ce dernier pourra t’offrir des conseils personnalisés, selon tes besoins, ainsi que de l’aide supplémentaire si tu le souhaites. N’oublie pas, tu n’es pas seul dans ta démarche!

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1 BUTT CAN TAKE UP TO 12 YEARS TO DECOMPOSE

0 year 6 years 12 years

1 SINGLE CIGARETTE MAKING MACHINE USES 6 KM OR ROLLING PAPER PER HOUR

0 min 60 min

IN SOUTH AFRICA, SOME 200,000 HECTARES/YEAR OF FORESTS ARE DESTROYED TO PLANT TOBACCO

0 year 1 year

CIGARETTE BUTTS AND PACKS MAKE UP 40% OF MEDITERRANEAUN SEA WASTE

0% 40%
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You’ve got an entire team behind you! the counsellors at the iQuitNow helpline would love to hear from you! So be sure to give them a call to tell them how you’re doing. Call the iQuitNow helpline at 1 866 527-7383

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